Menu

Doe het zelf!

DIY Borstverzorging

Je eigen borsten masseren is een simpele DIY techniek dat vele voordelen kan hebben voor jou en je borsten. Of je nu oud of jong bent, puntige of opzij kijkende borsten hebt, aandacht voor je borsten kan je helpen ze mooi en gezond te houden. Voordelen van massage van de borsten Verlichting van spanning in de […]

10 tips om gif te vermijden in je huis en je lijf

TIEN tips om gif uit je directe omgeving te weren om te zorgen dat je sterk en gezond blijft. Er zijn grote zorgen over de 70.000 synthetische chemische stoffen die invloed kunnen hebben op onze gezondheid. Sinds de Tweede Wereldoorlog is het gebruik van synthetische chemicaliën in de westerse wereld fors toegenomen. Dit heeft alles […]

Hoe kun je zelf borstonderzoek doen?

LATEN WE BEGINNEN MET ANATOMIE LES De borst ligt op de grote borstspier ter hoogte van de derde tot de zesde rib. Er zijn diverse kliersystemen in de borst; Melklieren, lymfeklieren, vetweefsel en bindweefsel. Een melklier is een lob van blaasjes. In deze blaasjes zitten melk producerende cellen. In één borst zitten ongeveer 10 tot […]

Als angst je bekruipt

8 manieren om snel tot rust te komen Ik kreeg deze week een fantastisch nieuwsbrief van Suzy Cohen. Zij is apotheker en heeft wat mij betreft een goede kijk op wat ons lijf nodig heeft. Ik vond het leuk om deze brief met jullie te delen.Suzy begint met schrijven dat iedereen stress of soms zelfs […]

Borstvoeding helpt je borsten gezond te houden!

Borstvoeding is zeer gezond voor je kindje vanwege de immuun-boost die wel in moedermelk en niet in flesvoeding zit. Maar wist je dat borstvoeding geven ook heel gezond is voor jouzelf? Je schijnt er het risico op borstkanker mee te kunnen verkleinen! Alle reden dus om er vol voor te gaan! Meer dan 95% van […]

Verminderen van stress met Ashwagandha

Ashwagandha, een superkruidje met adaptogene werking Heeft jouw thermogram de volgende aanbevelingen opgeleverd? Proactieve levensstijlveranderingen worden geadviseerd op basis van deze bevindingen. Een ontstekingsremmend dieet wordt aanbevolen. […] Aanvulling van het dieet met […] bijnier-adaptogenen, […]. Adrenal (bijnier)-adaptogenen zijn supplementen/kruiden die het uithoudingsvermogen verhogen en stress verminderen. Misschien heb je je, toen je dit las, […]

Mannen doen goed Borstonderzoek

Ik weet nog goed hoe verbaasd ik was dat 8 van de 10 vrouwen geen borstonderzoek doen. Ik vraag het elke keer in een consult. En de meeste vrouwen geven toch aan door angst het niet te doen. Herken je dat? Dat je weet dat je het eigenlijk wel moet doen, maar ja wat moet […]

De keerzijde van borstimplantaten

BORSTIMPLANTATEN Zijn ze het risico op een slechte gezondheid waard? Er is al zo veel geschreven over borstimplantaten…….. dus waarom deze blog? Omdat er wetenschappelijk onderzoek is gedaan!!! Op 22 maart 2017 verscheen dit nieuws: FDA: Vrouwen met borstimplantaten hebben een hoger risico op bloedkanker, plus 26 andere complicaties. (FDA= Food and drug administration) OP […]