Veel mensen die een detox hebben gedaan en dat hebben afgesloten met een probiotica voelen zich stukken lichter, energieker en zijn meestal ook wel wat gewicht kwijt. Kortom een heerlijk gevoel van schoon zijn. Maar de leefstijl wordt weer
opgepakt naarmate de kuur langer achter hen ligt. En zo kan het
zijn dat mensen toch weer terug vallen in oude gewoontes. Te veel
koolhydraten, tarwe, schimmelrijke prodcuten.
Hoe kun je er nou voor zorgen dat je darmen schoon en sterk blijven?
Van Orthokennis.nl :
Berberine is een interessante fytonutriënt voor de preventie en/of (aanvullende) behandeling van onder meer (maagdarm) infecties, dislipidemie, obesitas, metabool syndroom, diabetes(complicaties), poly-cysteus-ovariumsyndroom (PCOS), hart- en vaatziekten, leveraandoeningen, lekkende darm, disbiose, prikkelbare darmsyndroom en inflammatoire darmziekten (zie tabel 1). Ook zijn er aanwijzingen dat berberine (cel)veroudering remt.(2,11)
Metabool syndroom
Het metabool syndroom is een combinatie van vier veel voorkomende klachten: een hoge bloeddruk, diabetes, verhoogd cholesterol en overgewicht. Wanneer je minstens drie van deze klachten hebt, wordt gesproken van het metabool syndroom, soms ook insulineresistentiesyndroom X genoemd.
Het syndroom ontstaat onder andere door een combinatie van ongezond eten en weinig bewegen. Het is een gevaarlijk proces omdat men na jarenlang calorierijk eten heel geleidelijk in gewicht kan aankomen en de conditie langzaam kan afnemen door te weinig beweging. Dan verslechtert de stofwisseling, raken organen als de lever en alvleesklier uitgeput en zo kunnen verschillende symptomen van het metabool syndroom ontstaan.
Pak het aan en los het op!
- 1. Verminder de inname van verzadigd vet, zoals in volvette dierlijke producten. Minder ook de inname van zout en toegevoegde suiker. Minder suikerhoudende dranken zal al een grote stap vooruit zijn. Verhoog daarnaast de inname van vezels door volkoren producten, groente en fruit en kies nu en dan voor onverzadigde vetzuren bijvoorbeeld door noten en vis.
- 2. Ga dagelijks minstens een halfuur bewegen.
